5 Essential Elements For فوائد حبوب الأشواجندا للنساء
5 Essential Elements For فوائد حبوب الأشواجندا للنساء
Blog Article
فقدان الوزن والحصول على الرشاقة والجسم المثالي هو حلم الكثير من الأشخاص سواء رجال أو نساء ودائمًا يرغب الجميع في تناول المشروبات العشبية بجانب اتباع نظام غذائي وتشتهر عشبة الاشواجندا وفوائدها الكثيرة للتخسيس
حصلت نبتة الأشواجندا على اسمها من اللغة السنسكريتية، ويعني "رائحة الحصان"، والذي يشير إلى رائحة جذورها، أو إشارة لدورها في زيادة القوة.
تحسين تدفق الدم: بعض الدراسات تشير إلى أن الأشواجندا قد تعزز من الدورة الدموية، مما قد يساهم في تحسين الانتصاب.
- يجب التذكر ان استخدامها يمكن ان ينطوي على بعض الاعراض السلبية تماماً مثل استخدام معظم المكونات الطبيعية. ولها يجب الابتعاد دائماً عن المبالغة.
لا يزال هنالك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات والتجارب السريرية التي تثبت فاعلية استعمالات العبعب المنوم في الإنسان، حيث أن أغلب البيانات المتوفرة حوله ناتجة عن دراسات حيوانية ومخبرية، بالإضافة إلى أن هنالك العديد من الاستعمالات الأخرى التي لا يوجد أدلة علمية تدعمها، إلا فوائد حبوب الأشواجندا للنساء أنه يزعم بأن العبعب المنوم فعال في علاجها، وتتضمن ما يلي:
عمل معجون من العشبة، وذلك بخلط مسحوق الاشواجندا بالماء لعمل معجون الذي يمكن وضعه مباشرة على فروة رأسك للاستفادة من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن صحة فروة الرأس.
قد لا تظهر آثار مكمل الاشواجاندا على الفور، وقد تحتاج إلى تناولها لعدة أشهر قبل ملاحظة تأثيراتها.
أظهرت دراسة نشرت أن عشبة الاشواجندا لديها القدرة على تهدئة أعراض القلق، فوائد حبوب الأشواجندا للنساء حيث وجد أن فعاليتها في التهدئة تشبه فعالية دواء لورازيبام الذي يستخدم كمهدئ للقلق.
تخزين الاشواجندا في مكان بارد وجاف بعيدًا عن متناول الأطفال.
تغيرات المزاج: قد تسبب الأشواجندا تغيرات في المزاج مثل القلق أو الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
يتوفر في الأسواق أقراص وكبسولات تحتوي على العشبة، والتي يمكن تناولها مرتين يومياً للاستفادة من فوائد هذه العشبة.
مسحوق الاشواجندا: يُمكن تناولها مرة أو مرتين يوميًا، ويفضل تناولها في الصباح أو قبل النشاط الجنسي بساعة.
دمج الأشواجندا مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يعزز من فوائدها الجنسية.